菌菇色拉

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菌菇色拉的用料

蟹味菇 150g 海鲜菇 150g
水果黄瓜 1根 小番茄 8个
甜玉米粒 适量 生菜 适量
蟹肉棒 一袋 色拉或油醋汁 适量

菌菇色拉的做法

菌菇色拉的做法图解1

步骤1

水果黄瓜切片
菌菇色拉的做法图解2

步骤2

小番茄切两半，甜玉米解冻备用
菌菇色拉的做法图解3

步骤3

海鲜菇、蟹味菇去根洗净
菌菇色拉的做法图解4

步骤4

生菜洗净后切片
菌菇色拉的做法图解5

步骤5

沸水下入海鲜、蟹味菇，焯水2分钟捞出沥干
菌菇色拉的做法图解6

步骤6

再下玉米，焯水1分钟即可
菌菇色拉的做法图解7

步骤7

准备大碗，倒入菌菇、各种其他食材，手抓均匀
菌菇色拉的做法图解8

步骤8

撕上蟹肉棒，装盘后淋上喜欢的色拉或油醋汁即可。
菌菇色拉的做法图解9

步骤9

三种菌菇高纤维低热量，淋上油醋汁，比水煮鸡胸幸福100倍

菌菇色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-16

©本菜谱的做法由 雪榕菇 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 焯 酸 微酸 茄汁味
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